¡Buenas tardes a todos!
Para empezar, espero que estéis llevando esta cuarentena de la mejor forma posible y que no tengamos que lamentar ningún contagio entre ninguno de nuestros familiares y amigos.
Como tiene toda la pinta de que vamos a pasar varias semanas en casa y es necesario despejar un poco la cabeza, no hay nada mejor que hacer un poquito de ejercicio y así intentar mantener nuestro estado de forma dentro de lo posible.
En esta entrada tenéis dos vídeos con un circuito de ejercicios para realizar en casa que he preparado para los alumnos de Secundaria. No es necesario tener material deportivo específico, ya que solo necesitamos algunas cosas que tenemos en casa.
El vídeo de 10´es la explicación previa de los ejercicios y el de 20´es su realización con el calentamiento previo y los estiramientos posteriores.
¡Es una oportunidad estupenda para entrenar todos juntos en casa!
¡Mucho ánimo a todos y recordad!,
#YOMEQUEDOENCASA
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Gracias por participar, por favor sé responsable con lo que pones